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Une heure de sport par semaine, suffisant pour prévenir la dépression ?

C’est désormais bien connu, la pratique d’une activité physique présente d’énormes avantages pour notre santé mentale et physique. Des chercheurs internationaux fournissent de nouvelles données étonnantes. Selon eux, le simple de fait de bouger une heure par semaine pourrait aider à prévenir le risque de dépression !

  destinationsante.com    

       

Est-il vrai que le sport rend heureux ?

Peu importe la spécialité, le sport apporte quelques-uns des ingrédients du bonheur : il fournit un objectif à atteindre, améliore l'estime de soi, oblige à sortir de son domicile et à créer des liens sociaux, etc. Mais ce n'est ...

       

Mode de vie : plus de 40 % des cancers sont évitables

Le Centre international de Recherche sur le Cancer (CIRC) vient de publier un rapport complet (*) sur la proportion des cancers liés aux principaux facteurs de risque en France. Ces nouvelles données sur les cas de cancers attribuables ...

       

Seniors : c'est la quantité globale d'activités qui prime…

Pour rester en forme, l'OMS, recommande de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique modérée à vigoureuse pendant des périodes de 10 minutes ou plus. Mais ce modèle n'est pas toujours facile à observer par les ...

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