La revue de presse des dernières actualités alimentation, diététique, nutrition et santé sélectionnées parmi des centaines de sources pertinentes référencées sur le web...


       

Si vous cuisinez, vous mangerez plus équilibré, même au restaurant !

Quand l'appétit va, tout va. Surtout quand le bon petit plat que vous savourez a été fait maison. Vous le savez sans doute déjà : se préparer soi-même son dîner permet en effet de diminuer son apport calorique par rapport aux plats tout préparés, rappelle une étude publiée dans le journal Public Health Nutrition. La nouveauté, c'est que ce constat ne vaut pas seulement chez soi : si vous prenez le temps de vous mettre aux fourneaux, vous aurez tendance à manger moins gras et moins sucré au restaurant.

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Cuisine zéro gaspillage

Le gaspillage ne passera pas. Des cuisinières averties déploient une foule de petits trucs pour ne rien jeter et donner une seconde vie aux petits bouts de légumes, de fruits, et aux restes divers.

       

Menus santé : les légumes en forme de pâtes !

En bâtonnets, en rondelles ou en cube… vous avez l’impression de tourner en rond avec ces 3 façons de couper vos légumes ? Alors rendez-vous cette semaine sur www.ma-cuisine-ma-sante.fr pour découvrir l’option… spaghettis ou ...

       

Menus santé : toute la vérité sur la menthe

Compagnon idéal pour les mojitos estivaux, la menthe donne aussi de ses bienfaits et de sa fraîcheur en cuisine. Notamment dans les mets orientaux. Cette semaine, découvrez nos recettes sur le www.ma-cuisine-ma-sante.fr.

       

Comment bien profiter du BBQ ?

Un des grands plaisirs de l’été est de pouvoir enfin cuisiner à l’extérieur sur le BBQ. Il faut néanmoins se rappeler que la cuisson des viandes à haute température provoque la formation de substances cancérigènes et que ...

       

Menus santé : les moules, les coquillages de l’été

Le mois de juillet est idéal pour consommer des moules. Marinières, à la crème ou encore plus originales, au piment, vous apprécierez leur saveur iodée. Pleines de bienfaits pour votre santé, apprenez à les préparer pour un repas ...

       

Barbecue, plancha : misez sur les poissons grillés

L’été est la période idéale pour les grillades. Sur le barbecue, la plancha ou encore la pierrade, optez donc pour le poisson et les crustacés. Sole, gambas, sardines ou encore dorade, vous ferez le plein d’oméga3.

       

Les oléagineux, le must du bon gras !

Riches en bonnes matières grasses, les oléagineux stimulent la santé cognitive et régulent le taux de bon cholestérol. Noix, noisettes, amandes… comment les apprécier ? Vous saurez tout sur www.ma-cuisine-ma-sante.fr !

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