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Régime minceur : sucres et protéines interchangeables ?

Selon une étude scientifique américano-australienne, un régime alimentaire réduit en protéines, mais riche en glucides (sucres), apporterait les mêmes améliorations sur le métabolisme qu'un régime restrictif.

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Régimes en boîtes : ce que cachent les box minceur

Que se cache-t-il derrière les messages marketing si alléchants des box minceur ? Sont-elles vraiment «la bonne solution » pour maigrir efficacement, facilement et pour longtemps ? Non ! 60 millions des consommateurs a testé 5 box ...

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Les 7 aliments clés de l’alimentation végétalienne

Si vous souhaitez devenir vegan, il est important de se renseigner sur les aliments à privilégier. En effet, en retirant les aliments d’origine animale de notre alimentation classique, sans ajouter aucun aliment végétal riche en ...

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Perdre du poids donne faim

Une étude publiée dans l’American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism explique la fréquente inefficacité des régimes hypocaloriques au long cours. En effet, après une perte de poids importante, la sensation de faim ...

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Les régimes-chocs peuvent nuire au cœur

Les régimes très basses calories ou VLCD peuvent causer une détérioration transitoire de la fonction cardiaque, préviennent des chercheurs de l’Université d’Oxford, à l’occasion du Congrès CMR 2018.

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Fasting : jeûner pour mincir ?

Espacer le temps entre chaque repas pour obliger le corps à puiser dans ses réserves… et perdre du poids sans se priver ! Voilà le credo du Fasting, une méthode de jeûne par intermittence pour mincir sans souffrir.

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Régime pauvre en graisses ou pauvre en sucres, même combat

Entre les régimes allégés en graisses ou en sucres, la perte de poids occasionnée a été similaire, sans qu'aucune corrélation n'ait pu être établie avec le profil génétique du sujet, d'après une étude américaine.

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Le régime gras et sucré provoquerait des réactions inflammatoires

Le régime occidental, riche en gras et en sucres et pauvre en fibres, est reçu par le corps comme une menace, entraînant une réaction inflammatoire persistante et difficilement réversible, aux conséquences alarmantes sur le long ...

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Pour maigrir, manger mieux est plus efficace qu’un régime restrictif

Nul besoin de sortir la calculatrice pour perdre du poids. Au lieu de compter les calories, mieux vaut améliorer la qualité de son alimentation. Améliorer la qualité de son alimentation a plus d'impact que réduire la taille de son ...

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