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Les bracelets d'activité rendraient la perte de poids plus compliquée

Tiens donc : il semblerait que les trackers d’activité, dont on nous rebat les oreilles depuis un moment maintenant, seraient particulièrement inefficaces lorsqu'il est question de vous accompagner dans votre perte de poids ! Cette nouvelle étude, menée par une équipe de chercheurs américains de l’université de Pittsburgh, vient remettre en cause les trackers d’activité que l’on nous présente pourtant comme d’indispensables compagnons pour nous aider à nous remettre en forme. Il semblerait en réalité que les personnes portant l’un de ces bracelets fitness fassent moins d’exercice que les autres.

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Fit punch : associez fitness et boxe

Des enchaînements avec les pieds puis les mains dans un sac de frappe ou dans le vide : le fit punch correspond à la version fitness de la boxe avec une dose de kick-boxing ! Découverte d’un véritable brûleur de calories qui vous ...

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Endurance, l’alimentation des sportifs

Endurance ou pas, les sportifs ont besoin de davantage de protéines que la moyenne pour entretenir les muscles. Mais sans excès non plus. S’entraîner pour un marathon ou une épreuve sportive d’endurance suppose une alimentation ...

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Les 3/4 des Français pratiquent une activité sportive

La troisième édition des zooms de L'Observatoire Cetelem porte sur le sport, un thème aussi intime, qui touche chacun dans son rapport à son propre corps, que collectif, lorsqu'on le considère par le prisme des grands événements et ...

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Pourquoi l’exercice est-il si important pour le corps et l’esprit ?

La plupart d’entre nous ont déjà compris qu’il est souhaitable de s’entraîner sur une base régulière. Mais savez-vous pourquoi il est si important de faire de l’exercice ? L’entraînement n’aide pas seulement à faire ...

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Le cerveau n'aime pas la sédentarité !

La sédentarité, il est toujours bon de le rappeler, entraîne plus de décès dans le monde que le tabac mais, on le sait moins, l'absence d'activité physique est également très nocive pour notre cerveau.

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S’étirer après le sport : bonne ou mauvaise habitude ?

Vous terminez consciencieusement chaque footing, chaque session de musculation par des étirements ? On sait aujourd’hui que ce n’est pas forcément le meilleur moyen d’éviter les courbatures ni de gagner en souplesse. Pire, cela ...

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La sédentarité : un fléau de société méconnu

Depuis une soixantaine d’années, nos sociétés industrielles ont été traversées par un phénomène de grande ampleur : la réduction massive et continue de la durée globale du temps de travail. De 2200 heures en moyenne par an en ...

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