Vendredi 20 juillet 2018

       

Une supplémentation en vitamine D pour mieux traiter la dépression ?

Selon une vaste étude américaine présentée à l'occasion du congrès annuel de l’American Psychiatry Association, une supplémentation en vitamine D pourrait contribuer à améliorer les troubles dépressifs chez l’adulte, avec ou ...

Jeudi 12 juillet 2018

       

Est-il vrai que le sport rend heureux ?

Peu importe la spécialité, le sport apporte quelques-uns des ingrédients du bonheur : il fournit un objectif à atteindre, améliore l'estime de soi, oblige à sortir de son domicile et à créer des liens sociaux, etc. Mais ce n'est ...

Vendredi 29 juin 2018

       

Fruits et légumes crus: indicateurs d’une meilleure santé mentale

Selon une nouvelle étude, la consommation de fruits et légumes crus a un impact positif plus significatif sur différents aspects de la santé mentale que celle des fruits et légumes transformés.

Jeudi 31 mai 2018

       

Et si la recherche du bonheur passait aussi par l’assiette ?

Chocolat noir, noix, fruits croquants, poissons gras… nombreux sont les aliments considérés comme « bon pour le moral » ! Le bonheur dans l’assiette peut être immédiat mais l’alimentation peut également jouer un rôle ...

Mercredi 16 mai 2018

       

La tristesse pousse les enfants à manger plus

Selon une étude menée par l’Université du Texas à Dallas, les mauvais choix alimentaires des enfants seraient étroitement associés à leurs émotions.

Vendredi 30 mars 2018

       

Plan de prévention santé : la nutrition en première ligne

Comme le défini parfaitement l’OMS, « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». Cela conduit à se poser la question plus ...

Mardi 13 mars 2018

       

Le plaisir : le meilleur des guides nutritionnels

Retour de l’instinct animal, processus naturel par lequel le corps se procure du plaisir à la dégustation de mets recherchés pour leur teneur nutritionnelle particulière. Ainsi, le mangeur a meilleur compte de suivre son instinct ...

Jeudi 08 mars 2018

       

Les oméga-3 associés à une réduction de l’agressivité

La prise d’un supplément d’oméga-3 à longue chaîne (EPA et DHA) s’avère associée à une réduction de l’agressivité auto-évaluée, selon cette nouvelle étude randomisée contrôlée, menée en double aveugle.

Jeudi 08 mars 2018

       

Une bouffée d’air frais contre l’insomnie

Entre 25% et 35% des femmes souffrent d'insomnie au moment de la ménopause, une prévalence deux à trois fois plus élevée que celle observée dans la population en général. pourtant il existe une approche simple pour améliorer le ...

Jeudi 08 mars 2018

       

Manger en famille aide les enfants à se sentir mieux, physiquement et mentalement

Une nouvelle étude examine les effets à long terme des repas pris en famille pendant la petite enfance. Les enfants qui ont l’habitude de prendre leurs repas en famille en retireraient des bienfaits pour leur santé physique et ...

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