La revue de presse des dernières actualités alimentation, diététique, nutrition et santé sélectionnées parmi des centaines de sources pertinentes référencées sur le web...

   840

       

Le cerveau décide de notre poids, pas nous

Une neurobiologiste américaine explique pourquoi les régimes ne peuvent pas aider à maigrir durablement. « Il a été maintes fois démontré que les régimes fonctionnent rarement à long terme et que leurs effets secondaires indésirables sont considérables. Quand j'ai découvert ces preuves, j'ai pris pour résolution de passer une année entière sans faire de régime, ni me peser, et d'avoir une activité physique tous les jours. Désormais, mon poids reste stable. » L'histoire que relate Sandra Aamodt dans son ouvrage « Pourquoi les régimes font grossir » est tout à fait personnelle.

  www.lefigaro.fr    

   2

          

Les 7 aliments clés de l’alimentation végétalienne

Si vous souhaitez devenir vegan, il est important de se renseigner sur les aliments à privilégier. En effet, en retirant les aliments d’origine animale de notre alimentation classique, sans ajouter aucun aliment végétal riche en ...

   2

          

Perdre du poids donne faim

Une étude publiée dans l’American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism explique la fréquente inefficacité des régimes hypocaloriques au long cours. En effet, après une perte de poids importante, la sensation de faim ...

   4

          

Les régimes-chocs peuvent nuire au cœur

Les régimes très basses calories ou VLCD peuvent causer une détérioration transitoire de la fonction cardiaque, préviennent des chercheurs de l’Université d’Oxford, à l’occasion du Congrès CMR 2018.

   94

          

Fasting : jeûner pour mincir ?

Espacer le temps entre chaque repas pour obliger le corps à puiser dans ses réserves… et perdre du poids sans se priver ! Voilà le credo du Fasting, une méthode de jeûne par intermittence pour mincir sans souffrir.

   24

          

Régime pauvre en graisses ou pauvre en sucres, même combat

Entre les régimes allégés en graisses ou en sucres, la perte de poids occasionnée a été similaire, sans qu'aucune corrélation n'ait pu être établie avec le profil génétique du sujet, d'après une étude américaine.

   41

          

Le régime gras et sucré provoquerait des réactions inflammatoires

Le régime occidental, riche en gras et en sucres et pauvre en fibres, est reçu par le corps comme une menace, entraînant une réaction inflammatoire persistante et difficilement réversible, aux conséquences alarmantes sur le long ...

   98

          

Pour maigrir, manger mieux est plus efficace qu’un régime restrictif

Nul besoin de sortir la calculatrice pour perdre du poids. Au lieu de compter les calories, mieux vaut améliorer la qualité de son alimentation. Améliorer la qualité de son alimentation a plus d'impact que réduire la taille de son ...

   98

          

Que choisir : un régime pauvre en graisses ou pauvre en sucre ?

Selon des chercheurs américains il n'y a pas de différence, pour perdre du poids, entre un régime pauvre en lipides et un régime pauvre en glucides. Le profil génétique ainsi que la capacité à secréter de l’insuline n’ont pas ...

Cela pourrait vous intéresser