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Faire du sport à jeun favorise la combustion des graisses

À quel moment vaut-il mieux faire du sport lorsqu'on souhaite maigrir et quels sports pratiquer ? La pratique du sport est souvent associée au désir de reprendre contact avec son corps, mais aussi à un objectif de perte de poids. Et si le sport favorise la combustion des graisses, il semblerait que cette combustion varie en fonction du moment choisi dans la journée pour faire de l'exercice physique. Le site Kinesport relaie une étude qui semble confirmer ce dont nous nous doutions déjà : la pratique de l'activité physique à jeun, avant le petit déjeuner, serait la plus efficace pour brûler les graisses.

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Est-il vrai que le sport rend heureux ?

Peu importe la spécialité, le sport apporte quelques-uns des ingrédients du bonheur : il fournit un objectif à atteindre, améliore l'estime de soi, oblige à sortir de son domicile et à créer des liens sociaux, etc. Mais ce n'est ...

       

Mode de vie : plus de 40 % des cancers sont évitables

Le Centre international de Recherche sur le Cancer (CIRC) vient de publier un rapport complet (*) sur la proportion des cancers liés aux principaux facteurs de risque en France. Ces nouvelles données sur les cas de cancers attribuables ...

       

Seniors : c'est la quantité globale d'activités qui prime…

Pour rester en forme, l'OMS, recommande de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique modérée à vigoureuse pendant des périodes de 10 minutes ou plus. Mais ce modèle n'est pas toujours facile à observer par les ...

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