La revue de presse des dernières actualités alimentation, diététique, nutrition et santé sélectionnées parmi des centaines de sources pertinentes référencées sur le web...


       

Faire du sport à jeun favorise la combustion des graisses

À quel moment vaut-il mieux faire du sport lorsqu'on souhaite maigrir et quels sports pratiquer ? La pratique du sport est souvent associée au désir de reprendre contact avec son corps, mais aussi à un objectif de perte de poids. Et si le sport favorise la combustion des graisses, il semblerait que cette combustion varie en fonction du moment choisi dans la journée pour faire de l'exercice physique. Le site Kinesport relaie une étude qui semble confirmer ce dont nous nous doutions déjà : la pratique de l'activité physique à jeun, avant le petit déjeuner, serait la plus efficace pour brûler les graisses.

  www.lepoint.fr    

       

Est-il vrai que le sport rend heureux ?

Peu importe la spécialité, le sport apporte quelques-uns des ingrédients du bonheur : il fournit un objectif à atteindre, améliore l'estime de soi, oblige à sortir de son domicile et à créer des liens sociaux, etc. Mais ce n'est ...

       

Mode de vie : plus de 40 % des cancers sont évitables

Le Centre international de Recherche sur le Cancer (CIRC) vient de publier un rapport complet (*) sur la proportion des cancers liés aux principaux facteurs de risque en France. Ces nouvelles données sur les cas de cancers attribuables ...

       

Seniors : c'est la quantité globale d'activités qui prime…

Pour rester en forme, l'OMS, recommande de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique modérée à vigoureuse pendant des périodes de 10 minutes ou plus. Mais ce modèle n'est pas toujours facile à observer par les ...

       

Pourquoi certaines personnes détestent-elles faire du sport ?

Comment expliquer que certains aillent à reculons à la salle de gym, alors que d'autres avalent avec bonheur les kilomètres de bitume ? Là encore, des travaux menés sur la souris ont apporté un début de réponse.

       

La sédentarité est-elle la nouvelle cigarette ?

D’après de récentes études, la sédentarité croissante, à partir de 8h par jour, augmente le risque de pathologies (chroniques) et diminue l’espérance de vie. Le lien entre activité physique, santé et maladie était l’un des ...

       

Comment vivre 12-14 ans de plus ?

Une importante étude populationnelle avec 123 219 personnes montre que celles qui ne fument pas, maintiennent un poids santé, mangent sainement, font 30 minutes d’activité physique quotidienne et consomment modérément de l’alcool ...

       

Menus santé : dans votre assiette avant les examens

Bachoter, potasser, étudier… Vous êtes en plein dans vos révisions ? Il ne faut surtout pas oublier de vous nourrir. Bien au contraire ! Ce que vous consommerez dans les jours précédant l’examen jouera en faveur de votre ...

       

La sédentarité vous fait perdre la tête ?

En plus de fragiliser votre santé cardiovasculaire et musculaire, la sédentarité serait aussi toxique pour votre cerveau. En particulier pour la mémoire… L’impact de la sédentarité ne se limiterait pas « à l’augmentation du ...

       

Le sport ne guérit pas le cancer, mais il peut y aider

Suivre un programme d’activité physique adaptée est l’une des nombreuses « médecines douces » auxquelles on peut recourir pour lutter contre le cancer, en complément des traitements. L’activité physique adaptée doit ...

Cela pourrait vous intéresser