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7 astuces pour se motiver à courir en hiver

Pas toujours facile de se motiver à aller courir en hiver, lorsqu'il fait froid, qu'il pleut et que les journées raccourcissent. Mais bien équipée, échauffée, hydratée, ça le fait... Allez, courage ! Puisqu'on vous le dit !

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Travailler debout pour garder la ligne

Une étude américaine récente montre qu’alterner régulièrement les positions « assis-debout » au bureau, combiné à des activités d’intensité légère, favorise le maintien du poids. Voilà qui devrait inciter de nombreux ...

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L'exercice réduirait le risque de cinq maladies chroniques

Un niveau élevé d'activité physique chaque semaine réduit le risque de souffrir de cinq maladies chroniques courantes, selon des chercheurs australiens et américains. Ces maladies sont les cancers du sein et de l'intestin, le ...

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Marcher plus, une mesure antidiabète efficace

Une nouvelle étude rapporte que la marche est bien plus efficace que la course pour améliorer les marqueurs du prédiabète, et elle est encore plus efficace alliée à une alimentation saine.

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La sédentarité coûterait 67,5 milliards chaque année

Ce total se répartit en 53,8 milliards dollars de dépenses de santé et 13,7 milliards de dollars de perte de productivité, selon une étude parue le 27 juillet dans la revue médicale britannique The Lancet. Les chercheurs estiment ...

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Le sans-gluten s’est emparé du Tour de France

Si le régime sans gluten n’a rien de la recette miracle pour grimper plus vite les mythiques cols du Tour de France, il est un outil parmi d’autres pour améliorer la santé des coureurs. C’est l’avis dominant au sein des ...

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La sédentarité fait plus grossir que l’énergie avalée !

Même en mangeant peu, le comportement sédentaire est associé à une accumulation de graisse plus importante, que lorsqu’on mange et bouge beaucoup, selon de nouveaux travaux. Contrairement à la théorie liant habituellement ...

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Ces habitudes à perdre pendant une remise en forme

Une remise en forme nécessite une activité sportive régulière associée à une alimentation saine et équilibrée. Au cours de notre vie, on a tendance à accumuler les mauvaises habitudes alimentaires. Zoom sur ces habitudes à ...

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