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7 astuces pour se motiver à courir en hiver

Pas toujours facile de se motiver à aller courir en hiver, lorsqu'il fait froid, qu'il pleut et que les journées raccourcissent. Mais bien équipée, échauffée, hydratée, ça le fait... Allez, courage ! Puisqu'on vous le dit !

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La Nutrition, facteur premier de la performance

Il est dans le devoir du sportif d'établir une stratégie nutritionnelle avant, pendant et après l'effort. Focus sur les comportements à adopter en matière de nutrition une semaine avant une sortie longue.

       

Pourquoi les muscles fondent-ils avec l'âge ?

La masse musculaire se réduit à mesure que l'on avance en âge, parce que ceux-ci ne sont plus renouvelés correctement. La médecine régénérative recherche des pistes pour pallier cette perte...

       

Le sport sur ordonnance, j'y ai droit ?

Le sport est bénéfique pour la santé, c’est bien connu. Dorénavant,il pourra figurer sur les ordonnances destinées aux malades souffrant d’une affection de longue durée. Mercredi, le décret qui autorise les médecins à ...

       

Du sport sur ordonnance dès le 1er mars

En fin d'année dernière, un décret autorisant les médecins à prescrire la pratique d'une activité sportive à leurs patients atteints d'une affection de longue durée paraissait au Journal officiel. À partir du 1er mars, les ...

       

L'activité physique ne permettrait pas de contrôler le poids

L'activité physique ne permet pas de contrôler le poids, affirme une nouvelle étude américaine. Cette conclusion étonnante découle de l'étude de jeunes adultes provenant de cinq pays par des chercheurs de l'Université Loyola, ...

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