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5 trucs pour diminuer votre consommation de sucre

C'est fou à quel point le sucre se cache partout, même dans les aliments qui ne goûtent pas sucrés. Un bon exemple est la populaire soupe aux tomates du commerce. Par portion, vous y trouverez facilement 15 g de sucre, soit l'équivalent de trois sachets de sucre. Et oui, autant de sucre dans une soupe! C'est facile à comprendre lorsqu'on regarde la liste des ingrédients : le sucre y figure au troisième rang. Imaginez maintenant la teneur en sucres des « vrais » aliments sucrés comme les biscuits, les bonbons, les gâteaux, les viennoiseries, les boissons gazeuses, etc. Bref, j'avais envie d'écrire ce billet pour vous sensibiliser à l'omniprésence du sucre mais aussi, pour vous donner quelques trucs pour réduire votre consommation.

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