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18 régimes à éviter à tout prix

Dukan, 5:2, monodiète, forking, HCG... Ces régimes sont-ils dangereux ?On a passé au crible 18 régimes et on vous explique pourquoi ils ne marchent pas et peuvent même nuire à votre santé.

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Je prends mes repas en photo pour m'aider à perdre du poids

Prendre son repas en photo et poster ses plats sur Facebook, Instagram ou Pinterest, on adore ça ! Toujours en phase avec les nouvelles tendances digitales, la nutritionniste Maia Baudelaire a eu l’idée de proposer un coaching diet à ...

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Végétalisme, un choix santé ?

Souvent considéré comme un régime extrême et controversé, le végétalisme gagne du terrain. Selon le Dr Jérôme Bernard-Pellet, médecin nutritionniste en région parisienne, il réduirait le risque de maladies cardiovasculaires et ...

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Manger intuitivement pour ne pas prendre de poids

Pour ne pas prendre de poids, il serait préférable de manger de manière intuitive plutôt que de se lancer dans les régimes. Avoir une alimentation équilibrée est essentiel pour garder un poids de forme. Mais manger lentement, en ...

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Sans gluten, ni lait, ni sucre : l'obsession du manger sain

C'est un nouveau phénomène qui ne cesse de progresser. Pour des raisons médicales ou par effet de mode, de plus en plus de Français s'astreignent à un régime alimentaire restrictif en choisissant d'exclure certains aliments de leur ...

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Les déséquilibres nutritionnels : les végétaliens

Une étude finlandaise analyse en profondeur les différences dans l’apport et le statut nutritionnel de végétaliens par rapport à des non-végétariens, et identifie les principaux manques.

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Pour renforcer vos os, pensez au régime méditerranéen

On le savait déjà très bon pour notre santé cardio-vasculaire mais il semblerait que le régime méditerranéen soit également bénéfique pour notre ossature. Explications. C’est le régime que les médecins préconisent pour ...

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Le régime méditerranéen, bon pour l’ostéoporose !

Boire du thé régulièrement aiderait à limiter les fractures, mais le régime Méditerranéen, aussi appelé régime crétois, pourrait également être un allié pour les personnes qui souffrent d’ostéoporose. C’est ce que ...

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