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10 règles pour commencer un régime

Se mettre au régime n'est pas si simple. Avant tout, il est nécessaire de faire un bilan sur son poids et sa façon de s'alimenter puis de réapprendre à manger sainement. Conseils.

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Les produits allégés pourraient faire grossir

Les produits allégés en matières grasses pourraient à terme faire prendre du poids à cause de leur forte teneur en sucre, selon une étude publiée dans Physiology and Behavior. Ils provoqueraient des inflammations chroniques au ...

       

Cancer : le régime cétogène en attente de preuves

Une alimentation pauvre en glucides pourrait provoquer la mort des cellules cancéreuses en les privant de nutriments. Des études sont en cours sur cette diète de plus en plus suivie.

       

Le cerveau décide de notre poids, pas nous

Une neurobiologiste américaine explique pourquoi les régimes ne peuvent pas aider à maigrir durablement. « Il a été maintes fois démontré que les régimes fonctionnent rarement à long terme et que leurs effets secondaires ...

       

Les régimes flexitariens ont-ils un intérêt pour la santé ?

Le flexitarisme, contraction des mots « flexible » et « végétarisme », désigne une pratique alimentaire non strictement végétarienne, qui inclut la consommation occasionnelle de viande ou de poisson. Cette pratique, qui a pris de ...

       

Inflammation de l’intestin : la fin du régime sans résidus ?

Le régime sans résidus s’est imposé comme une mesure incontournable dans la prise en charge diététique des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin. Cette nouvelle revue suggère cependant qu’il n’existe pas de ...

       

Cinq jours de diète mensuels sont bénéfiques pour notre santé

Diminuer de moitié ses apports caloriques cinq jours consécutifs par mois semble bénéfique pour perdre du poids, faire baisser sa tension artérielle et contrer le vieillissement. Attention toutefois d'en parler à votre médecin.

       

Les bienfaits du régime méditerranéen sur le cancer du sein

Le régime méditerranéen ou crétois est souvent vanté pour ses vertus saines pour notre santé. Une étude néerlandaise publiée début mars 2017 met en évidence que cette diète a un impact positif sur le traitement du cancer du ...

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