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10 règles pour commencer un régime

Se mettre au régime n'est pas si simple. Avant tout, il est nécessaire de faire un bilan sur son poids et sa façon de s'alimenter puis de réapprendre à manger sainement. Conseils.

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Le régime méditerranéen combat la dépression

Une étude australienne démontre formellement que le régime méditerranéen peut aider à réduire les symptômes de la dépression sévère et à améliorer l’humeur des personnes atteintes.

       

Est-il possible de survivre en mangeant un seul aliment ?

Dans notre monde actuel mondialisé, la plupart des régimes alimentaires populaires et recommandés par les nutritionnistes s'appuient sur des associations d'aliments variés et équilibrés. Bien. Maintenant, imaginons le scénario ...

       

Un régime alimentaire proche du jeûne réduit les effets de l'âge

Un régime alimentaire temporaire reproduisant les effets du jeûne complet provoque des changements cellulaires favorables à la santé et ralentit le vieillissement comme ce qui est normalement observé après plusieurs jours de régime ...

       

Oméga 3, la stratégie des végétariens

Les oméga 3 et les oméga 6, sont des acides gras essentiels, essentiels car non produits par notre organisme, et donc à trouver dans nos aliments. De façon générale, tous les lipides sont indispensables au bon fonctionnement de nos ...

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