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La revue de presse des dernières actualités alimentation, diététique, nutrition et santé sélectionnées parmi des centaines de sources pertinentes référencées sur le web...

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10 conseils pour bien manger lorsque l'on est coureur à pied

Lorsque l'on court régulièrement, il y a cet impératif de consommer suffisamment d'énergie pour être performant, de bien s'hydrater et de restaurer le glycogène après les entraînements, sans toutefois tomber dans l'excès de calories, pour bien...

  www.lepape-info.com    

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Courir avant de manger réduirait l'appétit d'un tier

Contrairement aux idées reçues, faire du sport ne stimulerait pas l'appétit, bien au contraire, du moins pendant les quelques heures qui suivent la pratique. Selon une étude britannique, publiée dans le journal Medicine & Science in ...

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Tendance sport : bouger comme nos ancêtres avec le paléo-fitness

Le paléo-fitness ou Movnat fait penser à l'émission d'aventure Koh-Lanta. La discipline sportive consiste à repousser ses limites physiques et mentales par des exercices fitness façon homo sapiens couplé à un régime alimentaire ...

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Boire chaque jour un litre et demi d'eau pour rester en forme ?

Vous l'entendez souvent dans les médias : pour rester en bonne santé, tout le monde devrait boire au minimum un litre et demi d'eau pure et claire par jour… Mais sur quoi est fondée cette recommandation ?

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L'activité physique,même après 65 ans, préserve la matière grise

La marche, le tennis, en passant par la natation, le vélo, la danse, le golf ou le jardinage. peuvent avoir un effet bénéfique sur le déclin cognitif, même si elles n'agissent pas directement sur la maladie d'Alzheimer elle-même, ...

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Comment concilier alimentation et sport ?

Pratiquer une activité sportive nécessite une nourriture équilibrée, riche en glucides et en nutriments. Quelques conseils pour être bien dans son assiette et ses baskets.

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Manque d'activité physique… le cerveau perd 10 ans ?

A tout âge, le manque de sport retentit sur notre santé. Mais nos aînés seraient particulièrement concernés. En plus de souffrir d’une diminution des capacités cardiovasculaires, respiratoires et d’un relâchement musculaire, ...

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Sédentarité : les cardiologues s'inquiètent pour les enfants

La Fédération française de cardiologie s'inquiète de la sédentarité croissante des enfants. En 40 ans, ils auraient perdu 25% de leurs capacités cardiovasculaires, selon des études publiées en 2006 et 2013 en Australie. Les ...

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