Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté

Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 198.82 Cal
Eau : 60.8 g

Protéines : 31.3 g
Lipides : 8.18 g
  dont Acides Gras Saturés : 1.41 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.69 g

Calcium :  1 mg
Fer :  0.5 mg
Magnésium :  35.9 mg
Phosphore :  196 mg
Potassium :  331 mg
Sodium :  270 mg
Zinc :  0.4 mg
Cuivre :  0.1 mg
Iode :  6 µg
Manganèse :  0.1 mg
Sélénium :  11 µg

Vitamine A :  4 µg
Vitamine D :  0.86 µg
Vitamine E :  1.75 mg
Vitamine B1 :  0.04 mg
Vitamine B2 :  0.05 mg
Vitamine B3 :  15.6 mg
Vitamine B5 :  0.16 mg
Vitamine B6 :  0.63 mg
Vitamine B9 :  5 µg
Vitamine B12 :  2.45 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  3.9 g
Acides Gras PolyInsaturés :  1.3 g
Acide Oleïque :  3.79 g
Acide Linoleïque :  0.35 g
Acide Arachidonique :  0.06 g
Acide α-Linolénique :  0.03 g
DHA :  0.68 g
EPA :  0.14 g
Cholestérol :  40.1 mg

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Faible teneur en graisses saturées
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de potassium
Source de phosphore
Source de sélénium
Source de vitamine D
Riche en vitamine B3
Riche en vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Additifs : Aucun additif trouvé :-)

Source des données brutes : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012

Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

• Fiche IFN-CLCV consommateurs
• Fiche INC consommateurs
• Fiche IFN-ANIA professionnels

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