Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté : calories, valeurs nutritionnelles et avis de consommation

Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

Expertise nutritionnelle Code barre : 0003312700000

Portion de 100 g / ml

Valeur énergétique : 198.82 Cal
Eau : 60.8 g

Protéines : 31.3 g
Lipides : 8.18 g
dont Acides Gras Saturés : 1.41 g
Glucides : 0 g
dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.69 g

Calcium : 1 mg
Fer : 0.5 mg
Magnésium : 35.9 mg
Phosphore : 196 mg
Potassium : 331 mg
Sodium : 270 mg
Zinc : 0.4 mg
Cuivre : 0.1 mg
Iode : 6 µg
Manganèse : 0.1 mg
Sélénium : 11 µg

Vitamine A : 4 µg
Vitamine D : 0.86 µg
Vitamine E : 1.75 mg
Vitamine B1 : 0.04 mg
Vitamine B2 : 0.05 mg
Vitamine B3 : 15.6 mg
Vitamine B5 : 0.16 mg
Vitamine B6 : 0.63 mg
Vitamine B9 : 5 µg
Vitamine B12 : 2.45 µg

Acides Gras MonoInsaturés : 3.9 g
Acides Gras PolyInsaturés : 1.3 g
Acide Oleïque : 3.79 g
Acide Linoleïque : 0.35 g
Acide Arachidonique : 0.06 g
Acide α-Linolénique : 0.03 g
DHA : 0.68 g
EPA : 0.14 g
Cholestérol : 40.1 mg

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Faible teneur en graisses saturées
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de potassium
Source de phosphore
Source de sélénium
Source de vitamine D
Riche en vitamine B3
Riche en vitamine B6
Riche en vitamine B12