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Maquereau, cuit au four

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Maquereau, cuit au four

Maquereau, cuit au four : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Expertise nutritionnelle  

Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 234.8 Cal
Eau : 61.5 g

Protéines : 23.9 g
Lipides : 15.8 g
  dont Acides Gras Saturés : 4.64 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : -1 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.21 g

Calcium :  12.8 mg
Fer :  1.57 mg
Magnésium :  28.5 mg
Phosphore :  207 mg
Potassium :  401 mg
Sodium :  83 mg
Zinc :  0.94 mg
Cuivre :  0.1 mg
Iode :  45.8 µg
Manganèse :  0.1 mg
Sélénium :  51.6 µg

Vitamine A :  62 µg
Vitamine D :  7.72 µg
Vitamine E :  0.71 mg
Vitamine C :  0.4 mg
Vitamine B1 :  0.16 mg
Vitamine B2 :  0.41 mg
Vitamine B3 :  6.85 mg
Vitamine B5 :  0.37 mg
Vitamine B6 :  0.62 mg
Vitamine B9 :  22.6 µg
Vitamine B12 :  19 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  6.5 g
Acides Gras PolyInsaturés :  3.99 g
Acide Oleïque :  2.11 g
Acide Linoleïque :  0.16 g
Acide Arachidonique :  0.07 g
Acide α-Linolénique :  0.2 g
DHA :  1.94 g
EPA :  1.02 g
Cholestérol :  81.8 mg

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en Oméga 3
Pauvre en sel
Source de potassium
Source de phosphore
Riche en iode
Riche en sélénium
Riche en vitamine D
Source de vitamine B2
Riche en vitamine B3
Riche en vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

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Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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