Epinard (Cuit) : composition nutritionnelle : Calories, composition nutritionnelle, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, indice de satiété, indice PRAL, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...
Expertise nutritionnelle
Portion de 100 g / ml
Valeur énergétique : 22.7 CalEau : 91.3 g
Protéines : 2.8 g
Lipides : 0.3 g
dont Acides Gras Saturés : 0 g
Glucides : 0.8 g
dont Amidon : 0.1 g
dont Sucres totaux : 0.7 g
Fibres alimentaires : 2.8 g
Sel : 0.14 g
Calcium : 112 mg
Fer : 2.4 mg
Magnésium : 46 mg
Phosphore : 42 mg
Potassium : 313 mg
Sodium : 57 mg
ß-Carotène : 4460 µg
Vitamine E : 1.8 mg
Vitamine C : 10 mg
Vitamine B1 : 0.07 mg
Vitamine B2 : 0.18 mg
Vitamine B6 : 0.18 mg
Vitamine B9 : 153 µg
Vitamine B12 : 0.2 µg
Acides Gras PolyInsaturés : 0.2 g
Acide Linoleïque : 0.03 g
Acide α-Linolénique : 0.15 g
Avis de consommation
Atouts nutritionnels
Riche en proteines
Sans matières grasses
Sans graisses saturées
Faible teneur en sucres
Riche en fibres
Pauvre en sel
Source de potassium
Source de fer
Source de vitamine E
Riche en vitamine B9
Indicateurs nutritionnels
Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété
Additifs : Aucun additif trouvé :-)
Source des données brutes : Compilation A.G 2010 (d'après SU.VI.MAX, INCA 2, SOUCI, CIQUAL 2008, FCEN 2010, NUBEL)
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :
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