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Églefin, pané, frit

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Églefin, pané, frit

Églefin, pané, frit : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Expertise nutritionnelle  

Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 195.2 Cal
Eau : 59.9 g

Protéines : 14.7 g
Lipides : 10 g
  dont Acides Gras Saturés : 1.67 g
Glucides : 12 g
  dont Sucres totaux : 12 g
Fibres alimentaires : 0.7 g
Sel : 0.74 g

Calcium :  120 mg
Fer :  0.8 mg
Magnésium :  21 mg
Phosphore :  200 mg
Potassium :  230 mg
Sodium :  290 mg
Zinc :  0.4 mg
Cuivre :  0.05 mg
Iode :  250 µg
Manganèse :  0.21 mg
Sélénium :  18 µg

Vitamine B1 :  0.08 mg
Vitamine B2 :  0.08 mg
Vitamine B3 :  2.8 mg
Vitamine B5 :  0.26 mg
Vitamine B6 :  0.24 mg
Vitamine B12 :  1 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  3.48 g
Acides Gras PolyInsaturés :  4.45 g
Acide Oleïque :  3.48 g
Acide Linoleïque :  1.5 g
Acide Arachidonique :  0.02 g
Acide α-Linolénique :  0.03 g
DHA :  0.24 g
EPA :  0.14 g
Cholestérol :  36.2 mg

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en graisses insaturées
Riche en Oméga 3
Source de calcium
Source de phosphore
Riche en iode
Riche en sélénium
Source de vitamine B3
Source de vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

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Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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