Bette ou blette, cuite

Bette ou blette, cuite

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Expertise nutritionnelle Code barre : 0003267000000 

Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 20.56 Cal
Eau : 92.6 g

Protéines : 1.88 g
Lipides : 0.08 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.01 g
Glucides : 2.03 g
  dont Sucres totaux : 1.1 g
Fibres alimentaires : 2.1 g
Sel : 0.53 g

Calcium :  66.9 mg
Fer :  2.26 mg
Magnésium :  22.9 mg
Phosphore :  33 mg
Potassium :  549 mg
Sodium :  208 mg
Zinc :  0.32 mg
Cuivre :  0.11 mg
Iode :  0.4 µg
Manganèse :  0.33 mg
Sélénium :  2.2 µg

ß-Carotène :  3650 µg
Vitamine C :  18 mg
Vitamine B1 :  0.03 mg
Vitamine B2 :  0.09 mg
Vitamine B3 :  0.36 mg
Vitamine B5 :  0.16 mg
Vitamine B6 :  0.09 mg
Vitamine B9 :  10 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.02 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.03 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Sans matières grasses
Sans graisses saturées
Faible teneur en sucres
Riche en fibres
Source de potassium
Source de fer
Source de manganèse
Source de vitamine C

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Indice de Satiété

Additifs : Aucun additif trouvé :-)
Source des données brutes : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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