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Asperge, cuite

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Asperge, cuite

Asperge, cuite : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Expertise nutritionnelle  

Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 26.72 Cal
Eau : 91.5 g

Protéines : 2.68 g
Lipides : 0.32 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.07 g
Glucides : 3.18 g
  dont Sucres totaux : 0.81 g
Fibres alimentaires : 1.7 g
Sel : 0.74 g

Calcium :  19.9 mg
Fer :  0.74 mg
Magnésium :  6.31 mg
Phosphore :  51.5 mg
Potassium :  198 mg
Sodium :  292 mg
Zinc :  0.37 mg
Cuivre :  0.08 mg
Manganèse :  0.1 mg
Sélénium :  2.2 µg

ß-Carotène :  544 µg
Vitamine C :  16 mg
Vitamine B1 :  0.11 mg
Vitamine B2 :  0.12 mg
Vitamine B3 :  1.06 mg
Vitamine B5 :  0.19 mg
Vitamine B6 :  0.05 mg
Vitamine B9 :  76.5 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.01 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.15 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Sans matières grasses
Faible teneur en graisses saturées
Faible teneur en sucres
Riche en fibres
Source de vitamine C
Riche en vitamine B9

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Indice de Satiété

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Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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