Les fruits secs sont-ils efficaces contre les coups de pompe ?

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Les fruits secs (abricots, raisins, figues, pruneaux...) sont de véritables concentrés d'énergie : 200 à 250 kcal pour 100 g en moyenne.

Ils sont riches en sucre, ce qui les rend efficaces pour lutter contre un coup de barre lors d'une randonnée, d'un match de tennis ou d'une balade en vélo.

En outre, leur teneur en vitamines et minéraux est élevée. Si vous partez pour faire un effort physique de longue durée, emportez-en dans vos poches !

SOURCE : Centre de Recherche et d’Information Nutritionnelles

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