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Les bienfaits du sport : c'est décidé, demain, je m'y mets !

On ne cesse de le dire dans les médias : le sport est nécessaire au bien être de l'homme. Et de la femme. Ce n'est pas seulement une affaire de corps, de muscles et de kilos en trop. C'est aussi et surtout une histoire de mental. Je fais du sport, je m'accomplis, je sécrète des hormones du plaisir et cela me rend heureux. En d'autres termes, le sport est une activité complète faite pour vous procurer un bien être général.

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Courir quand il fait 30 °C (ou plus), est-ce une bonne idée ?

Les amateurs de course peuvent légitimement se demander s’ils prennent des risques en chaussant leurs baskets quand il fait plus de 30 °C. Pourtant, le fait de courir quand il fait chaud n’a rien d’exceptionnel : au Kenya, en ...

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L’obésité infantile : une fracture sociale qui se soigne !

En maternelle, les obèses sont 4 fois plus nombreux chez les enfants d’ouvriers (5,8%) que chez ceux de cadres (1,3%) confirme la dernière étude de la DREES (*). De même, la proportion d’enfants en surpoids ou obèses est plus ...

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Se bouger pour prévenir l’obésité des jeunes

Une trop faible proportion d’enfants et d’adolescents intègre les recommandations sanitaires en matière de pratique d’activités physiques, de temps maximum passé devant la télévision et de durée de sommeil. Aux Etats-Unis en ...

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Minceur : vaut-il mieux courir le matin ou l'après-midi ?

Courir le matin permettrait de moins manger et de perdre plus de poids. L'activité sportive sert à renforcer le système cardiovasculaire et à rester en forme mais pour beaucoup elle sert également à réguler le poids. Comment ...

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Les bracelets connectés, mauvais compteurs de calories brûlées

De plus en plus prisés des sportifs, ces accessoires manquent de rigueur. Il s’en vend des millions dans le monde. Adoptés par les joggeurs notamment, les bracelets connectés livrent en temps réel diverses informations ...

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L'exercice physique : la troisième médecine !

Pendant très longtemps, le sport et l’activité physique, bien que reconnus comme bénéfiques pour la forme et la santé, restaient considérés comme subsidiaires et vus essentiellement comme des variables d’ajustement qui venaient ...

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Près de la moitié des adultes ne font toujours pas assez de sport

L'agence nationale Santé Publique France a publié le 11 mai 2017 la 7ème édition de son rapport Etat de santé de la population en France. On y apprend notamment que les français sont plutôt en bonne santé par rapport à leurs ...

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