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Exercice physique : il ne suffit pas pour perdre du poids

Chacun s'est déjà posé la question: le sport fait-il maigrir ? Un récent rapport de l'Academy of Medical Royal Colleges décrit les 30 minutes quotidiennes (ou presque) d'exercice modéré comme le remède miracle pour la prévention des maladies chroniques. Certes, une activité physique régulière, même d'intensité modérée permet de réduire le risque de maladie cardiovasculaire, de diabète de type 2, de certains cancers et de démence même, mais elle ne contribue pas forcément à la perte de poids, répondent d'autres chercheurs dans le British Journal of Sports Medicine.

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Chaleur et sport : compatibles, oui mais…

Une envie de courir en bord de plage ou d’enchaîner revers et coups droits sur un court de tennis ? Grand bien vous fasse ! Mais lorsque le thermomètre monte, mieux vaut se plier à quelques conseils de sécurité pour éviter les ...

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Vegan et sportive : comment adapter mon alimentation ?

Il engloutit un sanglier en une bouchée avant d'aller faire preuve de sa force physique. Non, ce n'est pas Obélix. C'est le sportif. Du moins l'image du sportif ou de la sportive, surpuissant(e) grâce à son régime hyperprotéiné à ...

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Courir quand il fait 30 °C (ou plus), est-ce une bonne idée ?

Les amateurs de course peuvent légitimement se demander s’ils prennent des risques en chaussant leurs baskets quand il fait plus de 30 °C. Pourtant, le fait de courir quand il fait chaud n’a rien d’exceptionnel : au Kenya, en ...

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L’obésité infantile : une fracture sociale qui se soigne !

En maternelle, les obèses sont 4 fois plus nombreux chez les enfants d’ouvriers (5,8%) que chez ceux de cadres (1,3%) confirme la dernière étude de la DREES (*). De même, la proportion d’enfants en surpoids ou obèses est plus ...

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Se bouger pour prévenir l’obésité des jeunes

Une trop faible proportion d’enfants et d’adolescents intègre les recommandations sanitaires en matière de pratique d’activités physiques, de temps maximum passé devant la télévision et de durée de sommeil. Aux Etats-Unis en ...

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Minceur : vaut-il mieux courir le matin ou l'après-midi ?

Courir le matin permettrait de moins manger et de perdre plus de poids. L'activité sportive sert à renforcer le système cardiovasculaire et à rester en forme mais pour beaucoup elle sert également à réguler le poids. Comment ...

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