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Dîner après 20 heures n’entraîne aucun excès de poids

Plusieurs études ont suggéré que respecter son horloge biologique et ses pics du métabolisme donc prendre ses repas à des horaires réguliers et bien répartis sur la journée était préférable pour le maintien du poids. Une étude californienne a même suggéré que grouper l’ensemble de ses repas et collations sur une période de 8 heures et ne pas s’alimenter le soir, pourrait être un schéma alimentaire efficace pour éviter le surpoids. Bref, des résultats discordants sur l’impact des horaires des repas sur le maintien du poids. Cette étude, du King’s College de Londres pourra rassurer les parents qui rentrent tard à la maison. Dîner après 20 heures n’entraîne aucun excès de poids chez les enfants, selon ces conclusions présentées dans le British Journal of Nutrition.

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Gare aux études sur la nutrition

Les études sur la nutrition ? Les gens en mangent. Au point d'en faire une indigestion. Malheureusement, il faut prendre ces études avec un gros grain de sel. Explications.

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Les produits allégés ne font pas l’équilibre alimentaire

Sur base de l’analyse de millions d’achats, des chercheurs américains concluent que l’achat de denrées allégées en graisse, calories, sucre ou sel n’aide pas le consommateur à manger plus sainement.

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Pourquoi Pepsico s'invite dans les fruits et légumes

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