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La revue de presse des dernières actualités alimentation, diététique, nutrition et santé sélectionnées parmi des centaines de sources pertinentes référencées sur le web...

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Arrêtez le jogging !

À moins que vous n'aimiez ça bien sûr, vous pouvez arrêter le jogging, les longueurs de piscine, et de façon générale les sports d'endurance.Plus la recherche avance, plus il devient clair que ce sont les exercices physiques fractionnés, courts et intenses, qui sont les meilleurs pour la santé !

  www.santenatureinnovation.com    

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S’étirer après le sport : bonne ou mauvaise habitude ?

Vous terminez consciencieusement chaque footing, chaque session de musculation par des étirements ? On sait aujourd’hui que ce n’est pas forcément le meilleur moyen d’éviter les courbatures ni de gagner en souplesse. Pire, cela ...

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La sédentarité : un fléau de société méconnu

Depuis une soixantaine d’années, nos sociétés industrielles ont été traversées par un phénomène de grande ampleur : la réduction massive et continue de la durée globale du temps de travail. De 2200 heures en moyenne par an en ...

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Chaleur et sport : compatibles, oui mais…

Une envie de courir en bord de plage ou d’enchaîner revers et coups droits sur un court de tennis ? Grand bien vous fasse ! Mais lorsque le thermomètre monte, mieux vaut se plier à quelques conseils de sécurité pour éviter les ...

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Vegan et sportive : comment adapter mon alimentation ?

Il engloutit un sanglier en une bouchée avant d'aller faire preuve de sa force physique. Non, ce n'est pas Obélix. C'est le sportif. Du moins l'image du sportif ou de la sportive, surpuissant(e) grâce à son régime hyperprotéiné à ...

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Courir quand il fait 30 °C (ou plus), est-ce une bonne idée ?

Les amateurs de course peuvent légitimement se demander s’ils prennent des risques en chaussant leurs baskets quand il fait plus de 30 °C. Pourtant, le fait de courir quand il fait chaud n’a rien d’exceptionnel : au Kenya, en ...

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