34       

Anti-âge : quels aliments privilégier ?

Vitamines, minéraux et acides gras essentiels, si l'alimentation est saine et équilibrée, l'assiette regorge de bienfaits antioxydants et constitue le premier bouclier anti-vieillissement de la peau. « Que ton alimentation soit ton seul médicament ». Bien vu Hippocrate. Tout découle en partie de l'assiette. Par tout, comprenez, le capital santé : l'énergie, le poids, l'humeur, la capacité du corps à se défendre contre les agressions extérieures ou encore... la qualité de la peau. Bien sûr nous ne sommes pas tous égaux sur l'autel de la ridule et les fameux « signes du temps » dépendent en partie du patrimoine génétique. Mais l'environnement et le mode de vie influent aussi directement sur le vieillissement cutané. Bonne nouvelle, les nutriments d'une alimentation saine et équilibrée constituent le premier bouclier anti-âge.

  Lire la suite    

   lu 169 fois         

Jeûner 1 jour sur 2 est aussi efficace que suivre un régime quotidien

Voilà une nouvelle qui pourrait faire le bonheur de certains gourmands : pour perdre du poids, il n'est pas strictement nécessaire de s'astreindre à un régime quotidien. Une autre méthode testée avec succès aux Etats-Unis consiste ...

   lu 77 fois         

Qu'est-ce que le jeûne rapide ou fasting ?

Le jeûne paraît être une pratique difficile et exigeante. Pourtant, il existe un jeûne que de nombreuses personnes pratiquent régulièrement, le jeûne court, ou jeûne rapide, d’environ 16 heures, quand elles « sautent » un ...

   lu 71 fois         

Levons le voile sur 5 nouveaux mythes alimentaires

Lutter contre les mythes et dire la vérité en matière d'alimentation fait partie du quotidien d'un diététicien. Qu'il s'agisse du dernier régime à la mode ou de l'approche prétendument miraculeuse de tel ou tel gourou ...

   lu 69 fois         

Les diététiciens passent à l'acte

À l’initiative de l’Association Française des Diététiciens Nutritionnistes, les diététiciens ont lancé sur les réseaux sociaux la campagne #onpassealacte destinée à sensibiliser les politiques et l’opinion à la ...

   lu 59 fois         

Les effets indésirables du régime sans gluten

L’éviction du gluten doit être réservée aux patients souffrant d’une maladie cœliaque ! Si ce n’est pas le cas, ce type de régime n’a non seulement aucun intérêt, mais en plus il augmente le risque cardiovasculaire, comme ...

   lu 58 fois         

Du romarin pour la mémoire des enfants

L’exposition à l’arôme de l’huile essentielle de romarin pourrait améliorer considérablement la mémoire de travail chez les enfants. Cette découverte est le fruit d’un travail britannique. D’ailleurs, ces chercheurs ...

   lu 57 fois         

Un adulte sur cinq est obèse... et cela va s'aggraver !

Près d'un adulte sur cinq est obèse dans les pays de l'OCDE et cette tendance va s'accentuer d'ici à 2030, a prévenu l'OCDE jeudi, en amont de la journée européenne de l'obésité le 23 mai.

   lu 56 fois         

Près de la moitié des adultes ne font toujours pas assez de sport

L'agence nationale Santé Publique France a publié le 11 mai 2017 la 7ème édition de son rapport Etat de santé de la population en France. On y apprend notamment que les français sont plutôt en bonne santé par rapport à leurs ...

Cela pourrait vous intéresser