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Thon germon ou thon blanc, cuit vapeur sous pression

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Thon germon ou thon blanc, cuit vapeur sous pression

Thon germon ou thon blanc, cuit vapeur sous pression : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 164.16 Cal
Eau : 64 g

Protéines : 30 g
Lipides : 5.24 g
  dont Acides Gras Saturés : 1.89 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : -1 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.1 g

Calcium :  1.33 mg
Fer :  1.01 mg
Magnésium :  34.3 mg
Phosphore :  307 mg
Potassium :  390 mg
Sodium :  41.1 mg
Zinc :  0.54 mg
Cuivre :  0.22 mg
Iode :  40 µg
Manganèse :  0.02 mg

Vitamine A :  4 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.99 g
Acides Gras PolyInsaturés :  2.15 g
Acide Oleïque :  0.99 g
Acide Linoleïque :  0.06 g
Acide Arachidonique :  0.21 g
Acide α-Linolénique :  0.02 g
DHA :  1.58 g
EPA :  0.28 g

Thon germon ou thon blanc, cuit vapeur sous pression 164.16 30 0 0 5.24 1.89 3.14 0 0 0 41.1 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en Oméga 3
Pauvre en sel
Source de potassium
Riche en phosphore
Source de cuivre
Source d'iode

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

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Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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