Sardine, grillée

1130       

Sardine, grillée

Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

Expertise nutritionnelle exclusive  

Apports pour 100 g / ml     

Valeur énergétique : 210.6 Cal
Eau : 55.7 g

Protéines : 30 g
Lipides : 10.4 g
  dont Acides Gras Saturés : 3.12 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.36 g

Calcium :  130 mg
Fer :  1.7 mg
Magnésium :  34 mg
Phosphore :  320 mg
Potassium :  400 mg
Sodium :  140 mg
Zinc :  1.4 mg
Cuivre :  0.14 mg
Iode :  32 µg
Manganèse :  0.08 mg
Sélénium :  38 µg

Vitamine D :  12.3 µg
Vitamine E :  0.32 mg
Vitamine B2 :  0.25 mg
Vitamine B3 :  6.9 mg
Vitamine B5 :  0.88 mg
Vitamine B6 :  0.41 mg
Vitamine B9 :  4 µg
Vitamine B12 :  12 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  3.11 g
Acides Gras PolyInsaturés :  3.76 g
Acide Oleïque :  1.5 g
Acide Linoleïque :  0.14 g
Acide α-Linolénique :  0.57 g
DHA :  1.79 g
EPA :  1.25 g

Sardine, grillée 210.6 30 0 0 10.4 3.12 6.87 0 0 0 140 100 g

Avis de consommation

Profilage nutritionnel

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de calcium
Source de potassium
Riche en phosphore
Source d'iode
Riche en sélénium
Riche en vitamine D
Source de vitamine B2
Riche en vitamine B3
Source de vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le