Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés

Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012 lu 603 fois

Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés

Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

Expertise nutritionnelle complète

Apports pour 100 g / ml     

Valeur énergétique : 243.3 Cal
Eau : 60.5 g

Protéines : 24.9 g
Lipides : 16.3 g
  dont Acides Gras Saturés : 4.55 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.72 g

Calcium :  108 mg
Fer :  2.3 mg
Magnésium :  37 mg
Phosphore :  262 mg
Potassium :  357 mg
Sodium :  282 mg
Zinc :  2 mg
Cuivre :  0.1 mg
Iode :  40 µg
Manganèse :  0.1 mg
Sélénium :  46 µg

Vitamine A :  2.5 µg
Vitamine D :  7.4 µg
Vitamine E :  2.1 mg
Vitamine B1 :  0.04 mg
Vitamine B2 :  0.23 mg
Vitamine B3 :  7.3 mg
Vitamine B5 :  0.75 mg
Vitamine B6 :  0.4 mg
Vitamine B12 :  13.6 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  5.58 g
Acides Gras PolyInsaturés :  5.31 g
Acide Oleïque :  4.9 g
Acide Linoleïque :  0.28 g
Acide Arachidonique :  0.1 g
Acide α-Linolénique :  0.11 g
DHA :  2.45 g
EPA :  1.8 g

Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés 243.3 24.9 0 0 16.3 4.55 10.89 0 0 0 282 100 g

Avis de consommation

Profilage nutritionnel

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de potassium
Riche en phosphore
Source de fer
Source de zinc
Source d'iode
Riche en sélénium
Riche en vitamine D
Source de vitamine E
Source de vitamine B2
Riche en vitamine B3
Source de vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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