Salade de thon et légumes, appertisée, égouttée

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Salade de thon et légumes, appertisée, égouttée

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 120.08 Cal
Eau : 74.8 g

Protéines : 8.48 g
Lipides : 6.84 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.56 g
Glucides : 5.55 g
  dont Amidon : 4.1 g
  dont Sucres totaux : 1.24 g
Fibres alimentaires : 2.7 g
Sel : 1.27 g

Calcium :  20 mg
Fer :  1.1 mg
Magnésium :  25.8 mg
Phosphore :  88.4 mg
Potassium :  235 mg
Sodium :  500 mg
Zinc :  0.65 mg
Cuivre :  0.1 mg
Iode :  2 µg
Manganèse :  0.1 mg

Vitamine A :  2 µg
Vitamine D :  0.5 µg
Vitamine E :  1.6 mg
Vitamine C :  2.75 mg
Vitamine B1 :  0.04 mg
Vitamine B2 :  0.05 mg
Vitamine B3 :  4.45 mg
Vitamine B5 :  0.16 mg
Vitamine B6 :  0.29 mg
Vitamine B9 :  31 µg
Vitamine B12 :  1.45 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  3.18 g
Acides Gras PolyInsaturés :  1.76 g
Acide Oleïque :  2.96 g
Acide Linoleïque :  1.7 g
Acide α-Linolénique :  0.03 g
DHA :  0.02 g
Cholestérol :  19.2 mg

Salade de thon et légumes, appertisée, égouttée 120.08 8.48 5.55 1.24 6.84 0.56 4.94 0 2.7 19.2 500 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Faible teneur en graisses saturées
Riche en graisses insaturées
Riche en graisses monoinsaturées
Faible teneur en sucres
Source de fibres
Source de vitamine B3
Source de vitamine B6
Source de vitamine B9
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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