Rouget barbet de roche (Filet frais)

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Rouget barbet de roche

Rouget barbet de roche : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 157.3 Cal
Eau : 70.6 g

Protéines : 18.4 g
Lipides : 8.9 g
  dont Acides Gras Saturés : 2.72 g
Glucides : 0.9 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.17 g

Calcium :  22.8 mg
Fer :  0.49 mg
Magnésium :  30.7 mg
Phosphore :  218 mg
Potassium :  343 mg
Sodium :  66.3 mg
Zinc :  0.37 mg
Cuivre :  0.09 mg
Iode :  12 µg
Manganèse :  0.09 mg
Sélénium :  36 µg

Vitamine A :  8.4 µg
Vitamine D :  1.12 µg
Vitamine E :  1.57 mg
Vitamine B1 :  0.06 mg
Vitamine B2 :  0.06 mg
Vitamine B3 :  4.46 mg
Vitamine B5 :  0.34 mg
Vitamine B6 :  0.37 mg
Vitamine B12 :  4.52 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  3.54 g
Acides Gras PolyInsaturés :  2.49 g
DHA :  0.63 g
EPA :  0.99 g
Acides Gras Oméga 6 :  0.35 g
Acides Gras Oméga 3 :  2.02 g
Cholestérol :  56.8 mg

Rouget barbet de roche (Filet frais) 157.3 18.4 0.9 0 8.9 2.72 6.03 0 0 56.8 66.3 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Pauvre en sel
Source de potassium
Riche en phosphore
Riche en sélénium
Source de vitamine D
Source de vitamine B3
Source de vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Projet « Composition nutritionnelle des produits aquatiques »
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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