Poisson cuit (aliment moyen)

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Poisson cuit (aliment moyen)

Poisson cuit (aliment moyen) : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 151.13 Cal
Eau : 68.6 g

Protéines : 18.7 g
Lipides : 7.01 g
  dont Acides Gras Saturés : 1.34 g
Glucides : 3.96 g
  dont Amidon : 3.33 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0.2 g
Sel : 0.78 g

Calcium :  27.7 mg
Fer :  0.53 mg
Magnésium :  27.6 mg
Phosphore :  189 mg
Potassium :  309 mg
Sodium :  306 mg
Zinc :  0.56 mg
Cuivre :  0.06 mg
Iode :  34.6 µg
Manganèse :  0.05 mg
Sélénium :  44 µg

Vitamine A :  9.67 µg
ß-Carotène :  1.49 µg
Vitamine D :  3.01 µg
Vitamine E :  1.45 mg
Vitamine C :  0.04 mg
Vitamine B1 :  0.09 mg
Vitamine B2 :  0.1 mg
Vitamine B3 :  4.82 mg
Vitamine B5 :  0.44 mg
Vitamine B6 :  0.26 mg
Vitamine B9 :  13.7 µg
Vitamine B12 :  2.55 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  2.15 g
Acides Gras PolyInsaturés :  2.27 g
Acide Oleïque :  1.52 g
Acide Linoleïque :  0.77 g
Acide Arachidonique :  0.03 g
Acide α-Linolénique :  0.08 g
DHA :  0.35 g
EPA :  0.24 g
Cholestérol :  46 mg

Poisson cuit (aliment moyen) 151.13 18.7 3.96 0 7.01 1.34 4.42 0 0.2 46 306 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Faible teneur en graisses saturées
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de potassium
Source de phosphore
Source d'iode
Riche en sélénium
Riche en vitamine D
Riche en vitamine B3
Source de vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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