Omelette au fromage

Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012 lu 808 fois

Omelette au fromage

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Expertise nutritionnelle complète

Apports pour 100 g / ml     

Valeur énergétique : 246.9 Cal
Eau : 58.5 g

Protéines : 17.9 g
Lipides : 19.3 g
  dont Acides Gras Saturés : 10.4 g
Glucides : 0.4 g
  dont Sucres totaux : 0.4 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.59 g

Calcium :  450 mg
Fer :  1.16 mg
Magnésium :  23.6 mg
Phosphore :  388 mg
Potassium :  112 mg
Sodium :  231 mg
Zinc :  2.48 mg
Cuivre :  0.05 mg
Iode :  42.8 µg
Manganèse :  0.04 mg
Sélénium :  10.8 µg

Vitamine A :  198 µg
ß-Carotène :  64 µg
Vitamine D :  1.39 µg
Vitamine E :  0.82 mg
Vitamine B1 :  0.06 mg
Vitamine B2 :  0.34 mg
Vitamine B3 :  0.08 mg
Vitamine B5 :  0.85 mg
Vitamine B6 :  0.09 mg
Vitamine B9 :  25.8 µg
Vitamine B12 :  1.54 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  5.83 g
Acides Gras PolyInsaturés :  2.04 g
Acide Oleïque :  4.11 g
Acide Linoleïque :  0.83 g
Acide Arachidonique :  0.01 g
Acide α-Linolénique :  0.07 g
DHA :  0.04 g
Cholestérol :  253 mg

Omelette au fromage 246.9 17.9 0.4 0.4 19.3 10.4 7.87 0 0 253 231 100 g

Avis de consommation

Profilage nutritionnel

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Sans sucres
Riche en calcium
Riche en phosphore
Source de zinc
Source d'iode
Source de sélénium
Source de vitamine A
Source de vitamine D
Source de vitamine B2
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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