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Oeuf poché

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Oeuf poché

Oeuf poché : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 138.07 Cal
Eau : 75.9 g

Protéines : 12.5 g
Lipides : 9.47 g
  dont Acides Gras Saturés : 2.99 g
Glucides : 0.71 g
  dont Amidon : 0.32 g
  dont Sucres totaux : 0.37 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.2 g

Calcium :  68.2 mg
Fer :  1.75 mg
Magnésium :  10.8 mg
Phosphore :  197 mg
Potassium :  138 mg
Sodium :  79.3 mg
Zinc :  1.1 mg
Cuivre :  0.07 mg
Iode :  52 µg
Manganèse :  0.03 mg
Sélénium :  24 µg

Vitamine A :  159 µg
Vitamine D :  2 µg
Vitamine B1 :  0.03 mg
Vitamine B2 :  0.39 mg
Vitamine B3 :  0.06 mg
Vitamine B5 :  1.53 mg
Vitamine B6 :  0.14 mg
Vitamine B9 :  35 µg
Vitamine B12 :  0.71 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  4.04 g
Acides Gras PolyInsaturés :  1.49 g
Acide Oleïque :  4.02 g
Acide Linoleïque :  1.38 g
Acide α-Linolénique :  0.06 g
DHA :  0.05 g
Cholestérol :  370 mg

Oeuf poché 138.07 12.5 0.71 0.37 9.47 2.99 5.53 0 0 370 79.3 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Sans sucres
Pauvre en sel
Source de phosphore
Riche en iode
Riche en sélénium
Source de vitamine A
Riche en vitamine D
Source de vitamine B2
Source de vitamine B5
Source de vitamine B9
Source de vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

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Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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