Mûre (de ronce), fraîche

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Mûre (de ronce), fraîche

Mûre (de ronce), fraîche : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 45.38 Cal
Eau : 85 g

Protéines : 0.9 g
Lipides : 0.2 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.01 g
Glucides : 6.02 g
  dont Sucres totaux : 5.1 g
Fibres alimentaires : 6.6 g
Sel : 0.01 g

Calcium :  41 mg
Fer :  0.7 mg
Magnésium :  23 mg
Phosphore :  31 mg
Potassium :  160 mg
Sodium :  2 mg
Zinc :  0.2 mg
Cuivre :  0.11 mg
Iode :  0.4 µg
Manganèse :  1.4 mg

ß-Carotène :  114 µg
Acides organiques :  0.9 g
Vitamine E :  2.37 mg
Vitamine C :  15 mg
Vitamine B1 :  0.02 mg
Vitamine B2 :  0.05 mg
Vitamine B3 :  0.5 mg
Vitamine B5 :  0.25 mg
Vitamine B6 :  0.05 mg
Vitamine B9 :  34 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.02 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.14 g
Acide Oleïque :  0.02 g
Acide Linoleïque :  0.05 g
Acide α-Linolénique :  0.03 g

Mûre (de ronce), fraîche 45.38 0.9 6.02 5.1 0.2 0.01 0.16 0 6.6 0 2 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Sans matières grasses
Faible teneur en graisses saturées
Riche en fibres
Sans sel
Riche en manganèse
Source de vitamine E
Source de vitamine C
Source de vitamine B9

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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