Maquereau (En conserve)

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Maquereau

Maquereau : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 208 Cal
Eau : 66 g

Protéines : 16 g
Lipides : 16 g
  dont Acides Gras Saturés : 4.2 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 1.31 g

Calcium :  20 mg
Fer :  2.2 mg
Magnésium :  25 mg
Phosphore :  35 mg
Potassium :  235 mg
Sodium :  515 mg

Vitamine A :  37 µg
Vitamine D :  4.7 µg
Vitamine E :  1.4 mg
Vitamine B1 :  0.03 mg
Vitamine B2 :  0.24 mg
Vitamine B6 :  0.18 mg
Vitamine B9 :  9 µg
Vitamine B12 :  7.5 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  8.2 g
Acides Gras PolyInsaturés :  2.5 g
Acide Linoleïque :  0.3 g
Acide Arachidonique :  0.15 g
Acide α-Linolénique :  0.1 g
DHA :  1 g
EPA :  0.7 g
DPA :  0.1 g
Cholestérol :  70 mg

Maquereau (En conserve) 208 16 0 0 16 4.2 10.7 0 0 70 515 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en graisses monoinsaturées
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de fer
Riche en vitamine D
Source de vitamine B2
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Compilation A.G 2010 (d'après SU.VI.MAX, INCA 2, SOUCI, CIQUAL 2008, FCEN 2010, NUBEL)
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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