Limande-sole, à la vapeur

Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012 lu 564 fois

Limande-sole, à la vapeur

Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

Expertise nutritionnelle complète

Apports pour 100 g / ml     

Valeur énergétique : 93.62 Cal
Eau : 77.1 g

Protéines : 20.6 g
Lipides : 1.58 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.13 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : -1 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.3 g

Calcium :  21 mg
Fer :  0.6 mg
Magnésium :  20 mg
Phosphore :  250 mg
Potassium :  280 mg
Sodium :  120 mg
Zinc :  0.5 mg
Cuivre :  0.01 mg
Iode :  45.5 µg
Sélénium :  73 µg

Vitamine B1 :  0.1 mg
Vitamine B2 :  0.1 mg
Vitamine B3 :  3.8 mg
Vitamine B5 :  0.29 mg
Vitamine B9 :  13 µg
Vitamine B12 :  1 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.2 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.3 g
Acide Oleïque :  0.09 g
Acide Linoleïque :  0.01 g
Acide Arachidonique :  0.02 g
DHA :  0.05 g
EPA :  0.07 g
Cholestérol :  73 mg

Limande-sole, à la vapeur 93.62 20.6 0 0 1.58 0.13 0.5 0 0 73 120 100 g

Avis de consommation

Profilage nutritionnel

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Faible teneur en graisses saturées
Riche en Oméga 3
Pauvre en sel
Riche en phosphore
Riche en iode
Riche en sélénium
Source de vitamine B3
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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