Lieu ou colin d'Alaska, cru

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Lieu ou colin d'Alaska, cru

Lieu ou colin d'Alaska, cru : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 63.6 Cal
Eau : 82.5 g

Protéines : 15.3 g
Lipides : 0.6 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.06 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.4 g

Calcium :  13.1 mg
Fer :  0.22 mg
Magnésium :  34.6 mg
Phosphore :  131 mg
Potassium :  318 mg
Sodium :  158 mg
Zinc :  0.43 mg
Cuivre :  0.04 mg
Iode :  66.5 µg
Manganèse :  0.11 mg
Sélénium :  23.6 µg

Vitamine A :  4 µg
Vitamine D :  1.1 µg
Vitamine E :  0.81 mg
Vitamine B1 :  0.07 mg
Vitamine B2 :  0.07 mg
Vitamine B3 :  1.2 mg
Vitamine B5 :  0.14 mg
Vitamine B6 :  0.14 mg
Vitamine B9 :  3 µg
Vitamine B12 :  2.65 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.06 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.13 g
Acide Oleïque :  0.01 g
Acide Linoleïque :  0.01 g
DHA :  0.09 g
EPA :  0.02 g
Cholestérol :  63.5 mg

Lieu ou colin d'Alaska, cru 63.6 15.3 0 0 0.6 0.06 0.19 0 0 63.5 158 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Faible teneur en matières grasses
Faible teneur en graisses saturées
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de potassium
Source de phosphore
Riche en iode
Riche en sélénium
Source de vitamine D
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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