Haricots, adzuki, crus

Fichier Canadien sur les Eléments Nutritifs 2010 lu 7406 fois

Haricots, adzuki, crus

Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

Expertise nutritionnelle complète

Apports pour 100 g / ml     

Valeur énergétique : 361.25 Cal
Eau : 13.44 g

Protéines : 19.87 g
Lipides : 0.53 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.19 g
Glucides : 50.2 g
  dont Sucres totaux : 50.2 g
Fibres alimentaires : 12.7 g
Sel : 0.01 g

Calcium :  66 mg
Fer :  4.98 mg
Magnésium :  127 mg
Phosphore :  381 mg
Potassium :  1254 mg
Sodium :  5 mg
Zinc :  5.04 mg
Cuivre :  1.09 mg
Manganèse :  1.73 mg
Sélénium :  3.1 µg

Vitamine B1 :  0.46 mg
Vitamine B2 :  0.22 mg
Vitamine B3 :  2.63 mg
Vitamine B5 :  1.47 mg
Vitamine B6 :  0.35 mg

Acide Oleïque :  0.05 g
Acide Linoleïque :  0.11 g

Haricots, adzuki, crus 361.25 19.87 50.2 50.2 0.53 0.19 0 0 12.7 0 5 100 g

Avis de consommation

Profilage nutritionnel

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Faible teneur en matières grasses
Faible teneur en graisses saturées
Riche en fibres
Sans sel
Riche en potassium
Riche en phosphore
Riche en magnésium
Riche en fer
Riche en zinc
Riche en cuivre
Riche en manganèse
Riche en vitamine B1
Source de vitamine B2
Source de vitamine B3
Source de vitamine B5
Source de vitamine B6

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Indice de Satiété

Source : Fichier Canadien sur les Eléments Nutritifs 2010
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Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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