Haricot vert, cuit

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Haricot vert, cuit

Haricot vert, cuit : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 30.3 Cal
Eau : 89.7 g

Protéines : 1.35 g
Lipides : 0.16 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.05 g
Glucides : 5.08 g
  dont Amidon : 2.82 g
  dont Sucres totaux : 2.26 g
Fibres alimentaires : 3.07 g
Sel : 0.37 g

Calcium :  56.3 mg
Fer :  0.57 mg
Magnésium :  22.4 mg
Phosphore :  36 mg
Potassium :  175 mg
Sodium :  144 mg
Zinc :  0.31 mg
Cuivre :  0.08 mg
Iode :  5 µg
Manganèse :  0.29 mg
Sélénium :  10 µg

ß-Carotène :  137 µg
Vitamine E :  0.2 mg
Vitamine C :  8 mg
Vitamine B1 :  0.05 mg
Vitamine B2 :  0.08 mg
Vitamine B3 :  0.34 mg
Vitamine B5 :  0.05 mg
Vitamine B6 :  0.05 mg
Vitamine B9 :  45 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.01 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.09 g
Acide Oleïque :  0.01 g
Acide Linoleïque :  0.04 g
Acide α-Linolénique :  0.05 g
Cholestérol :  0.11 mg

Haricot vert, cuit 30.3 1.35 5.08 2.26 0.16 0.05 0.1 0 3.07 0.11 144 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Source de protéines
Sans matières grasses
Faible teneur en graisses saturées
Faible teneur en sucres
Riche en fibres
Source de sélénium
Source de vitamine B9

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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