Hareng mariné ou rollmops

Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012 lu 4067 fois

Hareng mariné ou rollmops

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Expertise nutritionnelle complète

Apports pour 100 g / ml     

Valeur énergétique : 196.2 Cal
Eau : 61.2 g

Protéines : 16.5 g
Lipides : 13.6 g
  dont Acides Gras Saturés : 2.37 g
Glucides : 2.7 g
  dont Amidon : 0.69 g
  dont Sucres totaux : 2.01 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 2.77 g

Calcium :  38 mg
Fer :  3.56 mg
Magnésium :  12 mg
Phosphore :  149 mg
Potassium :  74 mg
Sodium :  1090 mg
Zinc :  0.56 mg
Cuivre :  120 mg
Iode :  69 µg
Manganèse :  0.05 mg
Sélénium :  46 µg

Vitamine A :  33 µg
Vitamine D :  13.1 µg
Vitamine E :  2.46 mg
Vitamine B1 :  0.1 mg
Vitamine B2 :  0.21 mg
Vitamine B3 :  1.4 mg
Vitamine B5 :  0.29 mg
Vitamine B6 :  0.17 mg
Vitamine B9 :  2.93 µg
Vitamine B12 :  5.91 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  7.14 g
Acides Gras PolyInsaturés :  3.59 g
Acide Oleïque :  3.15 g
Acide Linoleïque :  0.72 g
Acide Arachidonique :  0.06 g
Acide α-Linolénique :  0.37 g
DHA :  1.33 g
EPA :  0.36 g
Cholestérol :  48.3 mg

Hareng mariné ou rollmops 196.2 16.5 2.7 2.01 13.6 2.37 10.73 0 0 48.3 1090 100 g

Avis de consommation

Profilage nutritionnel

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en graisses insaturées
Riche en graisses monoinsaturées
Riche en Oméga 3
Faible teneur en sucres
Source de phosphore
Source de fer
Riche en cuivre
Riche en iode
Riche en sélénium
Riche en vitamine D
Source de vitamine E
Source de vitamine B2
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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