Hareng, grillé

696       

Hareng, grillé

Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

Expertise nutritionnelle exclusive  

Surfez plus vite et sans publicité
Accès à tous les contenus PREMIUM
Débloquez cette page avec Multipass

Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 178.2 Cal
Eau : 63.9 g

Protéines : 20.1 g
Lipides : 11.2 g
  dont Acides Gras Saturés : 2.8 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.41 g

Calcium :  79 mg
Fer :  1.6 mg
Magnésium :  42 mg
Phosphore :  310 mg
Potassium :  430 mg
Sodium :  160 mg
Zinc :  1.2 mg
Cuivre :  0.19 mg
Iode :  38 µg
Manganèse :  0.05 mg
Sélénium :  46 µg

Vitamine A :  34 µg
Vitamine D :  16.1 µg
Vitamine E :  0.64 mg
Vitamine B2 :  0.27 mg
Vitamine B3 :  4 mg
Vitamine B5 :  0.78 mg
Vitamine B6 :  0.35 mg
Vitamine B9 :  10 µg
Vitamine B12 :  15 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  4.7 g
Acides Gras PolyInsaturés :  2.3 g
Acide Oleïque :  1.39 g
Acide Linoleïque :  0.14 g
Acide Arachidonique :  0.04 g
Acide α-Linolénique :  0.11 g
DHA :  1.08 g
EPA :  0.93 g
Cholestérol :  43 mg

Hareng, grillé 178.2 20.1 0 0 11.2 2.8 7 0 0 43 160 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de potassium
Riche en phosphore
Source de cuivre
Source d'iode
Riche en sélénium
Riche en vitamine D
Source de vitamine B2
Source de vitamine B3
Source de vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le