Hareng, grillé

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Hareng, grillé

Hareng, grillé : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 178.2 Cal
Eau : 63.9 g

Protéines : 20.1 g
Lipides : 11.2 g
  dont Acides Gras Saturés : 2.8 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.41 g

Calcium :  79 mg
Fer :  1.6 mg
Magnésium :  42 mg
Phosphore :  310 mg
Potassium :  430 mg
Sodium :  160 mg
Zinc :  1.2 mg
Cuivre :  0.19 mg
Iode :  38 µg
Manganèse :  0.05 mg
Sélénium :  46 µg

Vitamine A :  34 µg
Vitamine D :  16.1 µg
Vitamine E :  0.64 mg
Vitamine B2 :  0.27 mg
Vitamine B3 :  4 mg
Vitamine B5 :  0.78 mg
Vitamine B6 :  0.35 mg
Vitamine B9 :  10 µg
Vitamine B12 :  15 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  4.7 g
Acides Gras PolyInsaturés :  2.3 g
Acide Oleïque :  1.39 g
Acide Linoleïque :  0.14 g
Acide Arachidonique :  0.04 g
Acide α-Linolénique :  0.11 g
DHA :  1.08 g
EPA :  0.93 g
Cholestérol :  43 mg

Hareng, grillé 178.2 20.1 0 0 11.2 2.8 7 0 0 43 160 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de potassium
Riche en phosphore
Source de cuivre
Source d'iode
Riche en sélénium
Riche en vitamine D
Source de vitamine B2
Source de vitamine B3
Source de vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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