Hareng fumé

Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012 lu 998 fois

Hareng fumé

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Expertise nutritionnelle complète

Apports pour 100 g / ml     

Valeur énergétique : 139.41 Cal
Eau : 68.3 g

Protéines : 16.5 g
Lipides : 8.49 g
  dont Acides Gras Saturés : 2.37 g
Glucides : 0 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 4.04 g

Calcium :  62.4 mg
Fer :  1 mg
Magnésium :  34.8 mg
Phosphore :  155 mg
Potassium :  226 mg
Sodium :  1590 mg
Zinc :  0.6 mg
Cuivre :  0.1 mg
Iode :  40 µg
Manganèse :  0.1 mg
Sélénium :  28 µg

Vitamine A :  12 µg
Vitamine D :  22 µg
Vitamine E :  1.35 mg
Vitamine B1 :  0.04 mg
Vitamine B2 :  0.23 mg
Vitamine B3 :  3.45 mg
Vitamine B5 :  0.55 mg
Vitamine B6 :  0.37 mg
Vitamine B9 :  8 µg
Vitamine B12 :  11.8 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  1.37 g
Acides Gras PolyInsaturés :  4.4 g
Acide Oleïque :  1.05 g
Acide Linoleïque :  0.15 g
Acide Arachidonique :  0.04 g
Acide α-Linolénique :  0.12 g
DHA :  1.11 g
EPA :  2.98 g
Cholestérol :  49.9 mg

Hareng fumé 139.41 16.5 0 0 8.49 2.37 5.77 0 0 49.9 1590 100 g

Avis de consommation

Profilage nutritionnel

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Riche en graisses polyinsaturées
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de phosphore
Source d'iode
Riche en sélénium
Riche en vitamine D
Source de vitamine B2
Source de vitamine B3
Source de vitamine B6
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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