Fougasse, garnie

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Fougasse, garnie

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 316.72 Cal
Eau : 31.3 g

Protéines : 9.68 g
Lipides : 11.6 g
  dont Acides Gras Saturés : 2.45 g
Glucides : 41.8 g
  dont Amidon : 40.2 g
  dont Sucres totaux : 1.59 g
Fibres alimentaires : 3.2 g
Sel : 1.62 g

Calcium :  118 mg
Fer :  1.56 mg
Magnésium :  23.7 mg
Phosphore :  88.9 mg
Potassium :  195 mg
Sodium :  639 mg
Zinc :  1.11 mg
Cuivre :  0.11 mg
Iode :  18 µg
Manganèse :  0.39 mg
Sélénium :  4.51 µg

ß-Carotène :  21 µg
Vitamine E :  1.22 mg
Vitamine C :  0.1 mg
Vitamine B1 :  0.12 mg
Vitamine B2 :  0.06 mg
Vitamine B3 :  1.38 mg
Vitamine B5 :  0.31 mg
Vitamine B6 :  0.1 mg
Vitamine B9 :  16.8 µg
Vitamine B12 :  0.07 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  7.06 g
Acides Gras PolyInsaturés :  1.3 g
Acide Oleïque :  6.66 g
Acide Linoleïque :  1.16 g
Acide Arachidonique :  0.01 g
Acide α-Linolénique :  0.09 g
Cholestérol :  8.9 mg

Fougasse, garnie 316.72 9.68 41.8 1.59 11.6 2.45 8.36 0 3.2 8.9 639 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Source de protéines
Riche en graisses insaturées
Riche en graisses monoinsaturées
Faible teneur en sucres
Source de fibres
Source de manganèse

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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