Flocons d'avoine, cuits à l'eau

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Flocons d'avoine, cuits à l'eau

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 62.26 Cal
Eau : 83.9 g

Protéines : 1.5 g
Lipides : 1.1 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.25 g
Glucides : 11.5 g
  dont Amidon : 8.2 g
  dont Sucres totaux : 0.46 g
Fibres alimentaires : 1.68 g
Sel : 1.42 g

Calcium :  7 mg
Fer :  0.5 mg
Magnésium :  18 mg
Phosphore :  47 mg
Potassium :  46 mg
Sodium :  560 mg
Zinc :  1 mg
Cuivre :  0.07 mg
Iode :  0.3 µg
Manganèse :  0.58 mg

Vitamine E :  0.21 mg
Vitamine B1 :  0.06 mg
Vitamine B2 :  0.01 mg
Vitamine B3 :  0.1 mg
Vitamine B5 :  0.1 mg
Vitamine B6 :  0.01 mg
Vitamine B9 :  4 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.35 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.45 g
Acide Oleïque :  0.35 g
Acide Linoleïque :  0.44 g
Acide α-Linolénique :  0.01 g

Flocons d'avoine, cuits à l'eau 62.26 1.5 11.5 0.46 1.1 0.25 0.8 0 1.68 0 560 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Faible teneur en matières grasses
Faible teneur en graisses saturées
Sans sucres
Source de fibres
Source de manganèse

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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