Couscous, graine cuite

Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012 lu 647 fois

Couscous, graine cuite

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Expertise nutritionnelle complète

Apports pour 100 g / ml     

Valeur énergétique : 167.69 Cal
Eau : 57.9 g

Protéines : 3.79 g
Lipides : 0.77 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.03 g
Glucides : 35.7 g
  dont Amidon : 34.6 g
  dont Sucres totaux : 0.1 g
Fibres alimentaires : 1.4 g
Sel : 0.31 g

Calcium :  14.6 mg
Fer :  0.78 mg
Magnésium :  31.5 mg
Phosphore :  113 mg
Potassium :  134 mg
Sodium :  123 mg
Zinc :  0.61 mg
Cuivre :  0.16 mg
Iode :  1.8 µg
Manganèse :  0.42 mg
Sélénium :  10 µg

Vitamine E :  0.04 mg
Vitamine B1 :  0.15 mg
Vitamine B2 :  0.04 mg
Vitamine B3 :  1.75 mg
Vitamine B5 :  0.23 mg
Vitamine B6 :  0.14 mg
Vitamine B9 :  30 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.02 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.06 g
Acide Oleïque :  0.02 g
Acide Linoleïque :  0.06 g

Couscous, graine cuite 167.69 3.79 35.7 0.1 0.77 0.03 0.08 0 1.4 0 123 100 g

Avis de consommation

Profilage nutritionnel

Atouts nutritionnels

Faible teneur en matières grasses
Faible teneur en graisses saturées
Sans sucres
Source de phosphore
Source de cuivre
Source de manganèse
Source de sélénium
Source de vitamine B9

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Indice de Satiété

Source : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

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