Ciboule ou Ciboulette, fraîche

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Ciboule ou Ciboulette, fraîche

Ciboule ou Ciboulette, fraîche : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

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Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 31.41 Cal
Eau : 90.2 g

Protéines : 2.3 g
Lipides : 0.43 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.06 g
Glucides : 4.42 g
  dont Sucres totaux : 3.95 g
Fibres alimentaires : 1.83 g
Sel : 0.03 g

Calcium :  69.5 mg
Fer :  1.23 mg
Magnésium :  21 mg
Phosphore :  50.3 mg
Potassium :  230 mg
Sodium :  12.3 mg
Zinc :  0.33 mg
Cuivre :  0.09 mg
Iode :  2.2 µg
Manganèse :  0.85 mg

ß-Carotène :  1380 µg
Vitamine E :  1.17 mg
Vitamine C :  34.2 mg
Vitamine B1 :  0.08 mg
Vitamine B2 :  0.15 mg
Vitamine B3 :  0.7 mg
Vitamine B5 :  0.19 mg
Vitamine B6 :  0.21 mg
Vitamine B9 :  135 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.03 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.18 g
Acide Oleïque :  0.02 g
Acide Linoleïque :  0.07 g
Acide α-Linolénique :  0.1 g

Ciboule ou Ciboulette, fraîche 31.41 2.3 4.42 3.95 0.43 0.06 0.21 0 1.83 0 12.3 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Sans matières grasses
Faible teneur en graisses saturées
Faible teneur en sucres
Riche en fibres
Très pauvre en sel
Riche en manganèse
Riche en vitamine C
Source de vitamine B6
Riche en vitamine B9

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Oméga 6 / Oméga 3
Indice de Satiété

Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

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