Publicité

Calmar ou calamar ou encornet, cru

2397 Réagir

Calmar ou calamar ou encornet, cru

Calmar ou calamar ou encornet, cru : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles complètes et détaillées...

Publicité

Expertise nutritionnelle exclusive  

Surfez plus vite et sans publicité
Accès à tous les contenus PREMIUM

Débloquez cette page avec Multipass

Portion de 100 g / ml     

Valeur énergétique : 76.63 Cal
Eau : 81.6 g

Protéines : 16 g
Lipides : 1.47 g
  dont Acides Gras Saturés : 0.33 g
Glucides : 0.6 g
  dont Sucres totaux : 0 g
Fibres alimentaires : 0 g
Sel : 0.5 g

Calcium :  15.7 mg
Fer :  0.28 mg
Magnésium :  42 mg
Phosphore :  170 mg
Potassium :  230 mg
Sodium :  195 mg
Zinc :  1.17 mg
Cuivre :  0.98 mg
Iode :  14 µg
Manganèse :  0.02 mg
Sélénium :  25.8 µg

Vitamine A :  15 µg
Vitamine D :  0.56 µg
Vitamine E :  1.35 mg
Vitamine B1 :  0.1 mg
Vitamine B2 :  0.12 mg
Vitamine B3 :  1.82 mg
Vitamine B5 :  0.31 mg
Vitamine B6 :  0.17 mg
Vitamine B9 :  13 µg
Vitamine B12 :  2.21 µg

Acides Gras MonoInsaturés :  0.13 g
Acides Gras PolyInsaturés :  0.47 g
Acide Oleïque :  0.03 g
Acide α-Linolénique :  0.01 g
DHA :  0.29 g
EPA :  0.13 g
Cholestérol :  244 mg

Calmar ou calamar ou encornet, cru 76.63 16 0.6 0 1.47 0.33 0.6 0 0 244 195 100 g

Avis de consommation

Avis de consommation

Atouts nutritionnels

Riche en proteines
Faible teneur en matières grasses
Faible teneur en graisses saturées
Riche en Oméga 3
Sans sucres
Source de phosphore
Riche en cuivre
Riche en sélénium
Riche en vitamine B12

Indicateurs nutritionnels

Densité énergétique
Densité nutritionnelle
Capacité antioxydante
Equilibre acide / base
Rapport K+ / Na+
Indice de Satiété

Publicité
Source des données : Table de composition nutritionnelle CIQUAL 2012
Zoom sur l'étiquetage alimentaire :

En cas de problème ou d'erreur, contacter le

Cela pourrait vous intéresser

Publicité