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Vitamine C : des bienfaits largement méconnus

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Si la vitamine C est utilisée avec succès depuis fort longtemps pour son action immunostimulante, elle possède néanmoins d'innombrables autres propriétés attestées scientifiquement, mais encore peu connues.

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Propriétés de la vitamine C

  • action antioxydante (antiradicaux libres),
  • augmentation de la biodisponibilité du fer,
  • détoxication (élimination des métaux lourds),
  • diminution du taux d'histamine, impliquée dans les phénomènes allergiques,
  • effet préventif contre les cancers (inhibe la formation des nitrosamines, protège l'ADN),
  • protection des vaisseaux sanguins, effet hypotenseur,
  • production du collagène (présent dans la peau, les articulations, les muscles, les os, les dents, etc., auxquels elle confère résistance et élasticité),
  • synthèse de la carnitine (acide aminé hautement énergétique), - synthèse de la cortisone naturelle,
  • synthèse des neurotransmetteurs cérébraux (vecteurs de l'impulsion nerveuse): tryptophane, noradrénaline, dopamine, etc.

La vitamine C s'avère donc efficace dans de multiples situations

Ainsi, un supplément, seul ou en appoint aux traitements médicamenteux, peut être bénéfique dans les cas suivants :

  • allergies,
  • cicatrisation des blessures,
  • diabète,
  • hypertension,
  • herpès,
  • inflammation des gencives et autres parodontopathies,
  • intoxication aux métaux lourds,
  • maladies rhumatismales,
  • ostéoporose,
  • prise de médicaments augmentant les besoins en vitamine C (contraceptifs oraux, aspirine, cortisone, etc.),
  • prévention de la cataracte,
  • prévention des cancers,
  • prévention des maladies cardiovasculaires,
  • refroidissements, infections, états grippaux,
  • tabagisme,
  • troubles de la fertilité,
  • stress.
Alors que les Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) en vitamine C sont de 110 mg par jour - et non plus 80 mg - pour les hommes et les femmes adultes, les doses recommandées en complément de traitements médicamenteux se situent entre 500 mg et 3 g par jour

(Par Rita Ducret-Costa, pharmacienne, paru dans Le Communiqué Santé N°59)

SOURCE : Le Communiqué Santé

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