Secrets de coach

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« Ce livre, je l'ai voulu, avant tout, pratique et très accessible ». À glisser dans toutes les poches ou tous les sacs ! Une mine de trucs et astuces, et de recettes savoureuses, pour vous débarrasser de vos petits kilos en trop ou de ces rondeurs qui vous gênent Et ce, dé-fi-ni-ti-ve-ment. Pour une silhouette tonifiée et magnifiée, par des gestes simples du quotidien, car oui, vous pouvez tous et toutes atteindre votre but !

Le livre

« Secrets de coach » Avec le programme de Valérie Orsoni, faire de l’exercice sans s’en apercevoir est un jeu d’enfant. La preuve, ceux qui ont essayé ne peuvent plus s’en passer ! Bien manger, bien bouger, bien penser : c’est ce qu’elle vous propose. Un ouvrage qui se consulte d’un coup d’oeil rapide, à feuilleter dès qu’on a un moment : Quelle astuce aujourd’hui ? Ce conseil me plaît ? Je te garde ! Je n’aime pas celui-là ? Facile, j’en trouve un autre ! Au bureau, à la maison, dans tes transports, plus d’excuses, chaque moment va devenir prétexte à vous faire du bien. Et c’est votre corps qui vous dira « Merci ».

Qu’il s’agisse de retrouver la ligne, d’adopter une alimentation saine ou encore de doper son mental, qui n’a pas rêvé de suivre les conseils quotidiens d’un coach ? Ce rêve, Valérie Orsoni, la coach des stars, fondatrice de My Private Coach et LeBootcamp.com a décidé de le rendre accessible.

Dans « Secrets de coach », Valérie Orsoni a décidé de dévoiler ses astuces pour vivre mieux et bien au quotidien : conseils pour rester « tonique », exercices pratiques et nouvelles recettes minceur, le tout sans privation. À la fa fois solide et élégant, ce carnet deviendra très vite LE compagnon indispensable des femmes actives, désireuses de rester au meilleur de leur forme.

Ce coach personnel et global - nutrition, fitness et mental - leur permettra de trouver 1 heure par jour pour prendre soin d’elles et être toujours au meilleur de leur forme... Les exercices proposés sont simples et peuvent se faire n’importe où et à tout moment de la journée ! Et il n’est jamais trop tard pour commencer !

En complément : environ 40 recettes inédites et faciles pour une alimentation saine et équilibrée. Ce livre sera personnalisable par chaque femme qui pourra y consigner ses remarques , faire le point pour en faire SON carnet personnel. Ce carnet à la fois solide et élégant se glissera facilement dans le sac à main et sera ainsi accessible à tout moment !

L’auteur

Valérie Orsoni est une française installée aux Etats Unis depuis près de 10 ans et qui y fait carrière comme coach global : nutrition, fitness et mental. Elle décline sa méthode préparée pour les stars à destination de toutes les femmes à travers son site LeBootCamp qui compte 350 000 adhérentes en France.

Découvrir le livre « Secrets de coach », de Valérie Orsoni aux Editions Sélection du Reader’s Digest, 176 pages.

SOURCE : Editions Sélection du Reader’s Digest

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