Réussir à surmonter les problèmes de poids

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Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.

Le livre

« Réussir à surmonter les problèmes de poids » Écrit par des thérapeutes confirmés, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le « cognitif ») et comment nous bougeons et réagissons (le « comportemental ») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir.

C’est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d’en finir avec les problèmes de poids.

Préface de Stéphane RUSINEK : Professeur de psychologie clinique à l’université Lille 3. Il a publié « Les émotions. Du normal au pathologique » (TOPOS, 2004) et il est conseiller éditorial pour les collections PSYCHO EXPRESS et TOPOS.

Découvrir le livre « Réussir à surmonter les problèmes de poids » de Jeremy Gauntlett-Gilbert , Clare Grace aux Editions Dunod, 320 pages.

SOURCE : Editions Dunod

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