Quels conseils alimentaires en cas de constipation chez l'enfant ?

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De plus en plus d'enfants se plaignent de constipation. L'alimentation peut être mise en cause si elle est trop sucrée ou trop pauvre en fibres. Par ailleurs certains enfants boivent trop de sodas ou jus sucrés.

« Quels conseils alimentaires en cas de constipation chez l’enfant ? » - Crédits photo : tell.fll.purdue.edu

Pour éviter les maux de ventre liés à la constipation, il est conseillé à l’enfant de manger des fruits et légumes à chaque repas, une orange pressée au petit déjeuner et boire fréquemment de l’eau. On peut également lui proposer du pain semi complet plus riche en fibres, au lieu de la baguette blanche. Et s’il a tendance à rester devant un écran, un peu d’exercice physique l’aidera. Si les douleurs deviennent plus fortes, si la constipation dure plusieurs jours, il est préférable de consulter le médecin.

SOURCE : Centre de Recherche et d’Information Nutritionnelles

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